顔のたるみをとるエクササイズには、どのようなものがあるのでしょうか。

顔のたるみを解消する、あるいは顔のたるみを予防する
エクササイズにはいろんなものが提案されていますが、
顔のたるみの場合、目の下のたるみ等と違って、
基本は頬の筋肉（頬筋）を鍛えることにあります。

顔のたるみの原因は顔の筋肉（頬筋）の衰えが原因ですから、
この筋肉を意識して動かすことによって鍛え、顔のたるみを防止しようという考え方です。

顔のたるみ解消のための、頬の筋肉（頬筋）を
鍛える方法としては、顔を動かす事が一番です。

従って、顔のたるみを解消するエクササイズとしては、
口を尖らせたり、頬を阿賀恵右のように口を開いたりを繰り返すという方法や
、頬と口角を同時に上へ引き上げて1秒キープという
エクササイズを左右で繰り返すとう方法などがあります。

これらの顔のたるみ解消のエクササイズは基本的に20～30回を繰り返します。
これくらいなら毎日続ける事も苦にはなりませんね。

顔のたるみ解消エクササイズなどと組み合わせて日々の努力を怠らないようにしましょう。

顔のたるみを解消するためにエステに行ってきました。

エステの方が言われるには、やはり年齢以上に顔にたるみが出てきているそうです。

肌年齢を測る装置があるんですが、あれっていやですよね。

自分の顔のたるみが実際の年齢より若くないっとわかっているだけに。
でも、エステの方はお構いなく顔のたるみ部分の肌年齢測定するわけです。

エステまできて、顔のたるみが気になるのでイヤですとは言えません。
自分の顔だ。その顔のたるみの受け入れが肝心とばかりに気を引き締めました。

顔のたるみがある部分の肌年齢は、６０歳。

わかってはいましたけど、さすがにヘコミました。

実年齢より２０歳程差があるんです。

顔の手入れをすることがどんなに大切かを切々と語られ、
普段の食生活もバランスがよいですか？などと質問されました。

また、顔のたるみが出てきたのは原因があるんじゃないですか？
と質問され、身に覚えがあったので答えました。

今、顔にたるみが出てきた原因の一つとして考えられるのは、
若い時に海で遊びまくったためにメラニンが蓄積した事があげられそうです。

顔のたるみの原因とはいったい何なんでしょう。

顔のたるみには、２つの原因が挙げられます。

：真皮の老化による顔のたるみ

表皮の下には、真皮層がありあす。ここには、最近良く耳にするコラーゲンとヒアルロン酸が存在します。

コラーゲンは肌の弾力を保ち、ヒアルロン酸は保湿成分を支えます。

これらは、年を取る毎に機能が低下したり、減少したりして、十分な水分を保持できなくなります。

その結果、肌の張りがなくなり、顔のたるみにつながります。

：筋肉のゆるみによる顔のたるみ

顔はいろんな表情がありますが、この表情を作ることができるのは、表情筋があるからです。

表情筋はなんと４０種類以上存在し、顔全体を覆っています。

顔は皮下脂肪が少ないので、皮膚と筋肉が直接ついているので、お互い密接な関係があります。

つまり、皮膚の張りがなくなれば、筋肉もいっしょに垂れてきますし、逆に筋肉が衰えれば皮膚がたるみます。

また、太った人は、顔のたるみのあることが多いとおもいませんか。

それは、太ることにより皮下脂肪が付き、
皮下脂肪の重みに皮膚や筋肉が耐えられなくなり、顔のたるみを発生するからです。

顔たるみを解消するのにいちばん有効でわかりやすい方法は、ズバリ美容外科の施術です。

つまり、美容整形手術をおこなうのです。

具体的には、顔たるみの原因である
顔面の切開をしてリフトアップしたり、レーザー治療をおこなったりするのです。

顔たるみを治すにはレーザー治療がおすすめです。
切開手術よりも比較的安心できる方法です。

最新の技術をつかった弱いレーザーによって
筋肉の引き締め効果を出し顔たるみを解消することに役立てます。

顔たるみの施術費用は、1回2万円前後でできるようです。

顔たるみのレーザー治療は一度だけではなく、定期的に通院し
何度かおこなうことでより効果的になるといわれています。

しかし、費用が費用なだけに自分のフトコロと相談しておこなうといいと思います。

レーザー治療よりもやや費用が高く安全度も下がるものとしては、
すこし本格的な頬の部分を引き上げる施術があります。

こちらは20万～30万円ほどかかるようなので、
顔たるみをどうしても取りたい人向けですね。

顔たるみの施術は、頬の部分を全体的に耳のほうに
引き上げることによって顔たるみを解消するというものです。

施術にかかる時間は30分ほどと短く、あともほとんど残らず、効果は長期的に保てるといわれています。

顔たるみに有効な成分のひとつであるピクノジェノールは、
フランスのボルドー地方の海岸に生えている松の樹皮からの抽出物で、
フランス海岸松樹皮抽出物＝ＰＩＮＥ　ＢＡＲＫ　ＥＴＲＡＣＴＳが一般名です。

顔たるみに効くピクノジェノールは
スイスのホーファー・リサーチ社の登録商標、いわゆる商品名ですが、
今では世界中がピクノジェノールの名前を使っています。類似品も何種類もあるようです。

顔たるみを軽減するピクノジェノールは、
フリーラジカルに対する消去分解作用があり、
ビタミンCの340倍、ビタミンEの170倍以上の、驚異の抗酸化作用がるといわれています。

また、顔たるみのほかにももろくなった血管を補強し血流をよくする機能があり、
そのしくみは、血管壁のコラーゲンとエラスチンというタンパク質に結びつき、
破壊酵素によって変性するのを防ぎ、組織を強化するといわれています。

同じ仕組みを美容液などに応用しています。血液の凝固を防ぎ、ヒスタミンの放出も抑制し、
血液サラサラ効果とアトピーなどの自己免疫疾患による炎症も緩和します。